不要让痔疮陪你鏖战奥运会

　　四年一届的里约奥运盛世于今晨打响，全国奥运迷对于奥运的激情再一次被点燃，这场奥运赛事也牵动着所有热爱和平、热爱奥运、热爱体育的每一位中国人的心。奥运即将开赛，很多人会沉迷于看比赛，高度兴奋、紧张的状态、不合理饮食加上睡眠不足等，很容易引发了痔疮等一系列健康问题。

　　上海肛肠医院-上海中佑肛肠医院曹靖国主任表示，大家看奥运会的激动心情是可以理解的，但是与此同时要格外注意自己的肛肠健康，谨防痔疮等肛肠疾病的发生。

　　痔疮和奥运的“约会”你参与了吗?

　　曹靖国主任表示：夏天闷热，容易出汗，人体的肛门处容易滋生细菌。加上看比赛时一坐就是几个小时，其间还不停地吃着重口味的烧烤、啤酒等夜宵，这些诱因加在一起，很容易诱发、加重痔疮。想问亿万奥运迷们，当你认真观看比赛的同时，你能否感受到痔疮疾病已经成为你的“亲密爱人”了呢?

　　不要认为痔疮是小事

　　痔疮疾病给患者朋友所带来的身心上和身体上的巨大折磨，是正常人无法了解的。而且痔疮反复发作，且治疗不当极易复发，给患者的正常生活造成了很大的影响。由于痔疮等肛肠疾病发病隐秘，因而很多人不予重视，最后演变成肛裂、肛瘘甚至直肠恶变的都不少见!所以，提倡患者痔疮疾病要趁早、趁轻及时治疗;不可忽视怠慢!

　　奥运鏖战 如何远离痔疮呢?

　　1.合理调配饮食：日常饮食应避免过于精细，可多食蔬菜、瓜果、豆类等含维生素和纤维素较多的粗粮食品，多饮水，使大便保持润滑通畅;少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜、大葱、芥末等。

　　2.戒除排便时不良习惯：当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以抑制生理反射，逐渐可引起习惯性便秘;排便时蹲厕时间过长，或看报纸、或过分用力，都是不良的排便习惯，应予纠正。

　　3.加强锻炼：生活要有规律，多进行体育锻炼，体育锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生。

　　温馨提醒：熬夜看奥运会的朋友，不妨调调生物钟，少饮酒宜喝茶，合理安排饮食，如果身体出现不适症状要及时到专业肛肠医院检查就诊。另外，要提醒各位奥运迷们，知道你们激动的心情难以平复，但在为我国的奥运健儿加油助威的时候，一定要谨防自己的肛门健康才是关键。